最新 擒拿拳十六式分解名称 擒敌拳十六式：防下直打动作要领： 1. 右后转身，左脚向前上步，重心落于右脚，同时左臂经胸前下砸于腹前，右拳收于腰际，目视左方。 2.重心移至左脚成左弓步，同时右拳向前冲出，左臂自然后摆，目视前方。要点和要求：上步下砸要稳、准、狠。速度要快。此式就是防下、击面、击胸... 2025-10-11 12
新式擒敌拳十六动的名称 一、贯耳冲膝 用途：由前贯耳，击胸、腹。 二、抓腕砸肘 用途：由前抓腕砸肘。 三、挡臂掏腿 用途：掏腿，推击腹、胸部。 四、砍肋击胸 用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。 五、缠腕冲拳 用途：破抓腕，拧臂击面。 六、上架弹砍 用途：架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。 七、接腿涮摔 用途：抄抱敌腿，涮摔制敌。 八、横踢鞭打 用途：以横踢、鞭拳实施连续攻击。 九、直摆勾击 用途... 2025-10-11 12
擒敌拳名称背诵口诀 一.贯耳冲击 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高相距20厘米，随即右冲膝；右脚向前落歩成右弓步的同时，右肘前击与肩同高，左手成立掌前推右拳面，两眼目视前方。 动作要求：垫歩抓腕快，右膝前冲猛，落歩肘击狠。 二.抓腕砸肘 动作要领：左脚在右脚后垫歩，成右弓步的同时，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向后伸直，上体正直；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳收于腰际，拳心朝上... 2025-10-05 7
