最新 上台演讲的技巧和方法 一、上台演讲的技巧和方法 上台前要使自己处于放松的心情，很多人上台以前都很紧张，那么可以和别人开开玩笑，说说笑话，听听音乐，转移一下注意力，一定要让自己放松下来，即将上台的时候，先整理一下自己的仪容仪表，看看是否得体，然后深呼吸，使自己情绪放松起来。演讲时心里就不要想着底下的观众，当他们是小蚂蚁，这样可以使自己没有紧张感，演讲时声音要洪亮，开头没有乱了阵脚，后续会越来越轻松。 二... 2025-10-05 1
