最新 怎么学舞蹈 1、虽然就连小孩子也会跳舞,但是不是每个人都能跳好舞。如果你想学跳舞,首先要选择一个舞种。之后便可以花一定的时间自己学习。除此之外,你也可以上舞蹈课来提高自己的水平。但是要成为一个好的舞者,不仅要保持健康饮食,还得多做运动。 2、要用心、带着脑子去学习舞蹈。在学习舞蹈时,一定要用自己的心去体会动作的感觉,要用脑子做动作,反复体会老师对每一个动作的要求,不能一味地死练。当然软度还是要练的... 2025-12-11 7
想学跳舞怎么自己练 1、腿的柔韧性练习:三分压腿七分踢。每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢,时间保持在半小时以上。 2、腰的软度练习:空腰,躺在一个圆形的器具上面(没有圆形器具用枕头代替),时间一长就把腰部环节都拉开了,然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲,回腰,让腰收放得当)。下腰,手摸地后手往里走,尽量摸脚,反复几次... 2025-10-06 15