最新 谷本粥减肥效果(谷本粥) 1、材料:葛根5克,木瓜5克,红豆5克,扁豆5克,糙米10克,魔芋5克,薏苡仁5克,芡实5克,枸杞2克。 2、将葛根和木瓜洗净。 3、红豆、扁豆、糯米、薏米要提前泡1小时。 4、将所有材料放入炖锅中,加入适量的水,小火炖3小时。 5、根据个人口味加冰糖,就可以吃了... 2025-10-06 14
鸡丝凉面的做法及调料配方怎么做(谷本粥的做法怎么做) 1、配料:薏苡仁、扁豆、糙米、芡实、枸杞; 2、步骤: 3、将葛根、木瓜、赤小豆洗净,加适量水,文火炖; 4、然后将所有食材放入炖锅中,根据个人口味加入冰糖,即可食用。扁豆、糙米、魔芋、薏米提前泡好的时候。 关于鸡丝凉面的做法及调料配方怎么做,谷本粥的做法怎么做的介绍到此结束,希望对大家有所帮助... 2025-10-06 15