最新 打坐的正确方法女性(打坐的正确方法图片) 1、静坐的正确时间:最好在黎明前,然后在夜晚安静的时候。一方面不妨碍一天的劳动,另一方面新手焦躁不安,容易被外界的噪音干扰。所以,早晚沉默比较合适。不然可以坐一次,睡醒了再去睡。在你精通冥想之后,你会对你的意志有很大的控制力。虽然你是在一个剧院里,但是你可以安静的坐着,不受外界的干扰。 2、静坐的正确姿势:右脚放在左腿下面,左脚放在右腿上。这叫单板。如果是双板,把右脚从下往上拉,放在左腿上... 2025-10-06 13