最新 34岁女人怎么保持年轻 1、少吃油炸肥腻的食物，保持良好的心情。 2、适当参加一些有益身心的运动，对于排解精神压力很有帮助。 3、这个时期由于女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，会出现的皮肤干燥、鱼尾纹、下巴和肌肉松弛等，多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果以及含胶原蛋白的动物蛋白质，如猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉。 4、补充维生素C和B族的也是延缓衰老的一项重要手段。研究表明，自由基是导致衰老的一个重要因素。维生素C有抗氧化作用... 2025-10-07 16
