最新 排球怎么垫球(中考排球垫球手势图解) 排球怎么垫球(中考排球垫球手势图解) 还有一个月就要中考了，可我排球还是不到20下，老是垫偏飞出去，该怎么办。 正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体. 脚也不用太动去追球。到底怎么样能达到这种水平啊？ 先说一下基本动作要领：1. 垫球时手臂抬平，不要弯曲。2. 左右两手前手掌相互堆叠... 2025-10-18 16
