最新 女生800米跑步技巧 大多数女生都怵头跑800米,但掌握了一些技巧后,跑得会轻松些,成绩也会有所提高。 操作方法 心情好跑步时,要保持好的心情,越是有抵触情绪,心情越沉重,跑起来就越累。 准备活动跑前要进行一下准备活动,防止跑步时拉伤筋脉,出现意外。 起跑不要用力过猛刚开始跑的时候,不要用力过猛,因为800米对女生来说很长,开始用尽了力气,后半段就没有力气跑了。 掌握节奏跑的时候,注意好节奏,不要时快时慢... 2025-10-22 16