最新 怎么快速自学游泳？ 游泳可以自学。 1、学习憋气，可以穿好泳衣，进入泳池中浅水地区，手扶岸边或者手扶朋友手臂，下蹲至水没过嘴鼻。一样的，一定要注意自身实际情况，适时将头部抬离水面。 2、训练胆量，找一个正规的泳池，根据自身身高选择适当的、不超过胸前的深度，第一次下水的话选择越浅越好。后续根据自己身体的承受能力，可以选择不超过自己鼻子深度的地方进行训练。 3、学习在水中憋气漂浮，让自己的全身都放松下来... 2025-11-05 18
