（伸展运动）
金色的阳光召唤我，它也召唤你
我们奔向操场去，一起练身体
欢乐伴着我欢乐伴着你
阳光体育使我们幸福又欢喜
每天锻炼一小时
增强体魄充满朝气
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体
为我中华更强盛大家齐努力！
（扩胸运动）
伴随着阳光赞美我它也赞美你
我们同在阳光下一起练身体
健康属于我健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时
增强体魄充满朝气
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体
为我中华更强盛大家齐努力！
......
（整理运动）
伴随着阳光赞美我它也赞美你
我们同在阳光下一起练身体
健康属于我健康属于你
阳光体育使我们健康又美丽
每天锻炼一小时
增强体魄充满朝气
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体
为我中华更强盛大家齐努力！！
五、六、七，停。
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