沙棘原浆与沙棘油是沙棘果实加工而成的两种常见产品。它们都具有一定的营养价值和功效，但在使用中各自有不同的优缺点。

首先，沙棘原浆是将沙棘果实压榨而成的，保留了果汁中的水溶性营养物质和天然色素。它富含多种维生素、矿物质和果胶等成分，可以增强免疫力、帮助消化和改善皮肤状态。此外，沙棘原浆味道酸甜可口，可以直接饮用或用来制作果酱等食品，口感比较好。

相比之下，沙棘油则是沙棘果实经过提取、分离、精制后得到的营养油。沙棘油富含多种必需脂肪酸、类胡萝卜素和维生素E等成分，可以保护心脏、降低胆固醇、促进血液循环和改善视力。此外，沙棘油还可以用在皮肤护理中，具有保湿、抗氧化和抗衰老等功效。不过，沙棘油的口感相对比较重，不宜直接食用，并且价格也相对较高。

综上所述，沙棘原浆和沙棘油都有各自的优点，选择使用应根据个人需求和使用目的来决定。如果是想要口感好，方便饮用和制作食品，那么沙棘原浆更适合。但如果是想要更好地保***体健康和皮肤，那么沙棘油更有优势。最好是在保证品质的前提下进行选择，以充分发挥沙棘果实的营养价值和药用价值。