食醋，入伏后天气转热，排汗量也随之增加，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和hé吸收，促进食欲醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒痢疾等肠道传染病有预防作用夏天人易疲劳困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳。

1入伏吃什么好苦瓜 苦瓜含有丰富的维生素BC钙铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温wēn生食清暑泻火，解热除烦熟食养血滋肝，润脾补肾shèn，能除邪热解劳乏清心明目益气壮阳苦瓜能泄去心中烦热，排除。

1饺子 北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福。

入伏吃凉拌鱼腥草老黄瓜瘦肉汤进入三伏天后，由于天气酷热高温wēn，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气大量侵入人体，易消化不良食欲不振而家里的老人指出，入伏后饮食应多酸多甘，冷饮雪糕别吃太多凉拌鱼腥草 尽管鱼腥草的根。

市民吃伏羊时，应多喝水避免排汗过量，还应多食用偏咸一点的食物以补充电解质入伏吃什么对身体好 苦味菜cài 夏季气温wēn高湿度大，往往使人精神委靡倦怠乏力食欲不振此时，吃点苦味蔬菜cài大有裨益苦味蔬菜cài中含有丰富的具有。