1988年8月8日，倪妮出生于江苏南京。小学就读于南京长江路小学，初中考入南京九中，高中就读于南京梅园中学，高三转到盱眙中学。

2007年，倪妮考入中国传媒大学南广学院，于2011年6月毕业。倪妮是国家二级游泳运动员，获得过国际标准舞江苏省全能冠军。