体操课基本体操教
王浩林 第十周 学实
小组长 践教
邓涛 钟利 案
课程名称 授课对象 教学 内容 重点 难点 课的 部分 体操（基本体操） 第2组 授课教师 周数 教学 目标 指导教师 1、队列队形：原地间转法 2、成套徒手体操:自编徒手操 原地间转发口令的下达 徒手操动作的规范性 徒手操口令下达的语气、节奏感 徒手操动作的协调性、连贯性 课的内容 教师活动 课堂常规 1、初步掌握原地间转法的动作要领 2、学习成套徒手体操，培养良好的身体姿态。 3、培养组织纪律性和团结协作精神。 篮球场 场地 器材 组织与教法 学生活动 1、值日生整队***，报告人数。 2、向老师问好 3、听教师介绍课的内容和要求 1、听讲解 2、看师范 3、练习动作 要求： 认真看示范、听讲解，按动作要领和要求练习。 ◎ 要求： 整队***迅速整齐，报告 清楚，声音宏亮。 组织队形： ××××××× ◎ 组织与要求 组织队形： ××××××× 时间 1、接受值日生报告 2、向同学们问好 3、介绍课的内容和要求 基 本 部 分 一、队列队形： 原地间转法 动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，向右（左）基 本 部 份 转90°，身体重心落在右（左）脚上，左（右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 向后转时，按向右转的要领向后转体180° 1、讲解动作要领 2、口令指挥练习 五分钟 口令：向右（左）—转 3、错误动作纠正
二、成套徒手体操 （见附页） 1、按动作顺序完整动作示范。 2、讲解动作要领或练习要求。 3、口令指挥，示范领做练习。 4、错误动作纠正。 5、全套动作连接练习一遍 1、听讲解。 2、看示范。 3、练习动作。 组织队形： ×××××× ◎ 要求： 认真看示范、听讲解，按动作要领和要求练习。 二十分钟 结 束 部 分 一、整队*** 二、小结 1、口令指挥。 2、自我总结 认真听总结， 组织队形： ××××××× ◎ 课 后 小 结 评价结果 同组同学评价得分 最后得分 附
第一节 伸展运动（8拍×4）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举(掌心向下）；
2-右脚并左脚，同时两臂上举于头顶击掌； 3-4拍同1-2拍,但方向相反； 5-8拍同1-4怕
第二、三、四个八拍同第一个八拍
第二节 扩胸运动 预备姿势：直立
第一个八拍
1-左脚向左一步与肩同宽，同时两臂胸前平屈后振扩胸（拳心向下）； 2-身体左转90度，同时两臂胸前立屈后振扩胸（拳心相对）； 3-身体右转90度，同时两臂侧平举后振扩胸（拳心向前）； 4-左脚收回还原成直立，同时两臂经侧还原。 5-8拍同1-4拍但方向相反
第二、三、四个八拍同第一个八拍
第三节 踢腿运动（8拍×4） 预备姿势：直立
第一个八拍
1-左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下； 2-右腿前踢，同时两臂下摆后振；
3-左腿膝盖微屈，右脚后摆（脚尖着地、膝关节绷直），同时两臂经前至侧上举（掌心相对）； 4-左腿靠右脚还原成立正，同时两臂经侧还原。 5-8拍同1-4拍，但方向相反。
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
第四节 体侧运动（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍
二、左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举（掌心向下）； 三、下肢保持不变，两手头顶击掌（两臂伸直）；
四、右腿屈膝，两臂侧平举（掌心向下），同时身体向左侧屈； 五、左脚收回，两臂还原体侧。 六、8拍同1-4拍，但方向相反
第二、三、四个八拍同第一个八拍
第五节体转运动（8拍×4） 预备姿势：直立 第一个八拍
1- 左脚向左一步与肩同宽，两臂胸前平屈后振扩胸（拳心向下）； 2- 下肢保持不变，上体左转90度，同时两手胸前击掌两次；
3- 左臂胸前平屈、右臂侧平举（两手掌心均向下），同时身体右转270度； 4- 左脚收回还原成直立，两臂还原至体侧，身体转正。 5-8拍同1-4拍，但方向相反
第二、三、四个八拍同第一个八拍
第六节全身运动（8拍×4） 预备姿势：直立
