1、首先，一定要选择适合自己的洗面脸护肤品，一定要是天然无***的，这样才不会对皮肤产生有害的作用。

2、其次，在饮食方面一定要忌辣，另外生冷的食物最好都不要吃，容易上火类的食品也要避开。饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。

3、再次，对于经常坐在电脑面前的朋友或是经常玩电子产品的朋友，一定要有所节制，防止电子产品的辐射是很必要的。

4、一定要养成早睡早起的习惯，生活之中多喝白开水保持适量的运动，加快体内的新陈代谢。

5、在长青春痘的时候一定要保持好轻松的心态，不能过于情绪化或是过去压抑。

6、一定不能用手挤青春痘，以防止各种感染。如果想用药的话需要经过专业的皮肤医生进行必要的指导。

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怎么祛除脸上的青春痘

1、青春痘出现一般都是脸部的清洁问题，以及油性皮肤问题导致青春痘的产生，此外内分泌问题也会导致脸部青春痘问题。

2、避免青春痘出现的主要方式，就是尽量每天保持脸部的洁净，尽量每天都清洗脸部，保持脸部的清洁，避免毛孔堵塞。

3、青春痘很多时候都是因为毛孔堵塞产生，因此我们最好搭配保湿的护肤品配合，保持毛孔的湿润就可以更好的避免青春痘的产生。

4、如果我们的皮肤偏油性，那么我们最好为自己准备一些控油的面霜，或者多洗脸，避免自己的脸部积累过多的油脂。

5、青春痘很容易在鼻子附近的三角区生长，因为鼻子附近容易出油，而且很容易积累脏东西，所以我们在平时生活中，尽量将鼻子两边进行额外处理。

6、避免青春痘出现的最佳方式，就是时刻保持脸部的清洁，初次之外我们还要尽量保证日常的生活作息规律，减少熬夜，早睡早起，可以有效调整内分泌，避免青春痘的产生。

如何与青春期孩子高效沟通

1、要用理智而非情绪的跟青春期的孩子表达自己的观点。再向孩子阐述自己的想法和建议时，不要带有居高临下的感觉和暴躁的情绪，要有理有据、慢慢分析给孩子听，并且也可以适当留一些时间给孩子，让他能够更好的去思考。

2、家长在和孩子沟通时记得要真诚的与孩子交流。青春期的孩子有时会沉浸于自己的世界，有时还可能因为口不择言而伤了家长，有时是犯了错误不愿意承认……这时的父母往往更多的是心痛、难受，或者打骂孩子、责备孩子等等，这个时候家长其实可以等到孩子情绪稳定之后，再如实的向孩子说出自己的感受和孩子交流。不论怎么吵闹，孩子都是爱家长的，青春期的孩子有时难以真正理解父母的用意，情绪激动时又难以听进去他人的劝说，当事后他们知道自己的行为给父母带来伤害后，孩子也会更知道体谅家长。

青春期脾气暴躁易怒正常吗

1、青少年有一定的情绪问题表现，脾气暴躁易怒，是正常的，有可能是跟青春期出现叛逆心理，以及情绪控制能力比较差有一定的关系。如果表现比较轻微，可以通过适当转移注意力等方法改善，无须特殊处理。

2、自我调整：青少年出现脾气暴躁易怒的问题，和青少年的情绪控制能力比较差有一定的关系。此时可以通过学会适当控制情绪，学会人际交往技巧，提升表达和交流的能力，以及适当的运动等，从而提高应对压力的能力，缓解脾气暴躁易怒的问题；

3、父母陪伴与鼓励：父母也要对青少年脾气暴躁易怒的情况多一些理解，并且对其多一些陪伴和包容，这样才能够获得与青少年之间的良好的关系，减少此类情况发生；

4、心理治疗：如果青少年脾气暴躁易怒，是因为心理压力过大或出现悲观消极、过度焦虑之类的问题，那么有可能是出现了抑郁症、焦虑症之类的心理问题，这个时候可以在心理医生的帮助下获得情感的慰藉，通过正确的心理治疗，让青少年获得成长和改变的机会；