成人游泳班一般是10节课程，从基础的蛙泳和仰泳开始学习。
如果是由专业私教一对一的话，价格一般在2000元左右。当然现在很多健身房也有泳馆，里边的私教价格一般是2500元左右，乎轮局包教包会，没有桐罩课程时间要求。女生泳姿初期也是以仰泳和蛙泳为主，因为对于零基础的人来说这两种泳姿学习起来比较容易上手。
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