1.《NewBoy》——朴树
轻快的节奏凉凉的清风，暖暖的阳光，细碎的汗，这就是跑步带来的美好感觉。
2.《庆祝》——杨丞琳
活泼少女风脚步好像也能欢快起来，听完整个人都感觉很开心。
3.《奔》——孙燕姿
从歌词到节奏，都非常适合跑步的时候听，轻快又励志。
4.《Ok》——张震岳
“寂寞很ok，一个人ok，习惯就ok”，这歌词太适合一个人跑步的时候听了。
5.《奔跑》——羽泉
还需要解释？
6.《公路》——纵贯线
“让我的心去流浪，我要离开这个地方。”豁达乐观的歌曲总是在节奏上就能带给人向上的情绪，再加上各位天王的演绎，绝对不能错过！
7.《Running》——陈冠希
除了本身就很适合跑步听，也为陈老师的马拉松成绩而推荐。关于陈冠希或许你只知道x照门，但你应该尝试更多了解他，能跑完全马的肯定不会是普通人。
8.《痛快》——she
超欢快的节奏，“痛快去爱痛快去痛，痛快去悲伤痛快去感动，生命给了什么我就享受什么”，让我们一起痛快跑步吧！
9.《来不及》——田馥甄
节奏轻快不带一点拖泥带水的味道，跑步就是需要这么干脆。
10.《春天的呐喊》——五月天
其实五月天的歌带来更多的应该是想要跳起来的欲望，可不推荐怕广大歌迷朋友们不答应啊……
跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大，更易受伤。专家建议如果体重过胖，最好用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。
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